[體育中心]白水縣開展全民健身志愿服務(wù)（體能訓(xùn)練）活動

近期，在全縣人民如火如荼投入到全民健身日系列賽事活動的汪洋大海中時，位于白水縣城東環(huán)路旁邊的白水公園，活躍著一支體能健身隊伍，很快進(jìn)入了人們的視線，引起了周圍健身群眾的興趣。

帶著這個疑問，筆者接近了他們，同他們進(jìn)行了近距離接觸。

原來，這支健身隊伍由30余人組成，有男有女，年齡大小不一，有中年婦女，有青少年。明顯看到這是由十余個家庭組合而成的特別健身團(tuán)隊。自7月中旬，他們就自愿組織在一起，開始每天堅持有計劃早晚訓(xùn)練一個小時左右。每天集合后先進(jìn)行動態(tài)拉伸熱身5分鐘，然后在公園用20分鐘左右有氧慢跑2公里，再分組間歇進(jìn)行30分鐘跳繩和立定跳遠(yuǎn)，最后5分鐘進(jìn)行拉伸恢復(fù)肌肉訓(xùn)練，點(diǎn)評總結(jié)。從與他們的談話中，了解到了這個團(tuán)隊的核心人物，就是本次開展全民健身指導(dǎo)的志愿服務(wù)者—麻智卓。

教練兼領(lǐng)隊的叫麻智卓，是一名跑步愛好者。多年的跑步鍛煉讓他總結(jié)出了不少健身心得，加之近年頻繁出外參加學(xué)習(xí)，更讓他掌握了實用鍛煉的方法和技巧，本次他下決心來做公益指導(dǎo)的并不僅是體育中心的邀請，而是看到周圍孩子的運(yùn)動短板，觸動了他深藏內(nèi)心的柔軟。在健身志愿服務(wù)中，他不僅傳授運(yùn)動的基本常識，運(yùn)動的注意事項，運(yùn)動的方法技術(shù)要領(lǐng)，還包括運(yùn)動傷害的預(yù)防與簡單緊急救治等。

他告訴筆者：“我自愿為孩子們服務(wù)，我愿意讓我熟悉的和不熟悉的孩子們，早點(diǎn)動起來，科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練，脫離電子產(chǎn)品的干擾，用強(qiáng)健的體魄投入到學(xué)習(xí)中去，多為家庭和社會作貢獻(xiàn)。本次志愿服務(wù)，只是一個起點(diǎn)?！?/p>

一位參與的東風(fēng)小學(xué)六年級孩子說：“這次體能訓(xùn)練，收獲很大，我希望麻老師能繼續(xù)騰出時間，做我們的孩子王?！?/p>

另一位姓張的女性婦女表示：“體能訓(xùn)練不僅讓孩子們得到了鍛煉，也讓中年人受益匪淺，體質(zhì)明顯增強(qiáng)了，愿縣體育中心多組織開展這樣的活動?！?/p>

這次體能訓(xùn)練計劃為期一個月，收效已初步顯現(xiàn)。它不僅唱響了“奮進(jìn)新征程 運(yùn)動促健康”全民健身志愿服務(wù)主題曲，更讓身邊的群眾學(xué)習(xí)了健身方法，掌握了基本健身技能，得到了實惠，獲得了健康。